子育て、家族との時間、仕事、趣味etc.
どれも大切だけど、それに向き合うエネルギーはどこかで自分に充電してあげる必要があります。
日常の役割やスピードから離れて、1時間ちょっと「自分のための時間」をつくりませんか？

『知らず知らずに抱えてしまった緊張や疲れを手放していくために、呼吸や動きを意識してみる』
そんなイメージで、お気軽にいらしてください！

ヨガ初心者のかたも歓迎です。